性能力衰退的原因
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男人的性能力与睾丸酮水平有影响，20-30岁时，睾丸酮含量处于旺盛期，40岁之后性功能有较为明显的减退。除此之外，生活压力、工作疲劳等多个因素对男性性能力也产生了很大的影响……那么40岁应当如何维持性能力呢？
如何有效维持性能力？
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避免慢性疾病
随着年龄增长，免疫力降低，就容易出现各种男科疾病。比如：前列腺炎、附睾炎等炎症，从而导致男性的性功能受到影响。因此，一旦出现炎症疾病时，要及时到专业男科医院接受治疗，不要讳疾忌医延误治疗时机。
不吸烟、饮酒
研究表明，经常抽烟喝酒的男性，在性功能障碍上有更高的发病率。这些不良的嗜好，不仅会影响男性的性能力，还可能影响男性的生育能力，严重的甚至还可能让男性患上不育症。
吃黄酮类食物
有些男性之所以在性上面表现不好，是因为他们的抵抗力比较低。所以就必须得在饮食上多下功夫。例如多吃一些含黄酮类比较丰富的食物，可有效提升身体免疫力。
进行体能锻炼
如果想提高自己的性能力，不妨进行些体能锻炼。体能锻炼不仅能够让男性雄性激素分泌旺盛，还能提升男性的体力和精力。特别是经常进行盆底肌的训练，稳稳的增强性能力。
温馨提示
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性能力的减退虽然能进行药物改善，但更多的只能是起到改善勃起障碍以及神经敏感引起的早泄等情况。如果想更进一步的改善自身的性能力，建议到专业的男科医院进行检查和治疗。
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